LOVE TAKING CARE OF YOURSELF – NIGHTS

10 maart 2017: Je gewicht maak je zelf

Tijdens deze workshop gaan we samen nadenken over een gezonde relatie met voeding te krijgen.

Heb je ook on-ein-dig veel zin in zoet of zout? Krijg je de gedachte aan dat stuk chocolade of die zak chips niet uit je hoofd? Ben je uit-ge-dieet?
Na deze avond stop je eindelijk met calorieën tellen en punten noteren. Met eenvoudige oefeningen gaan we nadenken waarom je het zo moeilijk hebt met je eetgewoontes en krijg je handvaten aangereikt om je eetgedrag bij te sturen én genoeg van jezelf te houden om vanaf NU het roer om te gooien.

Je leert een weekplanning opmaken, het bewust omgaan met voedsel, een onderscheid maken tussen honger en ‘zin in eten’ en je caloriegebruik in evenwicht brengen.

Dit is niet de start van een nieuw dieet. Dit is een avond waarop jij je eigen coach wordt en je klaar bent om een gezonde relatie met voedsel aan te gaan.

Inclusief: thee, healthy fingerfood & werkboekje

Inschrijven kan alleen op 0499 29 15 51 via een sms met je e-mailadres in en de vermelding “Je gewicht maak je zelf”
Minimaal aantal deelnemers: 8

Prijs per persoon: 15 euro
Waar: Putte bij Mechelen